微信运动达人｜达人生活全纪实（六）

Hello，微信运动达人又和大家见面啦！一场大雪正式宣告了冬天的到来，不知道小伙伴们都打算怎样度过这个传说中无比寒冷的冬天呢？小编是打算窝在寝室与暖气为伴了，但是运动达人们却不会因为天气停下他们的脚步！那么就让我们看看在这一周里达人们又是如何与寒冷作斗争，用脚步迎接帝都的冬天的呢？

刘立志

理学院

微信运动达人周榜第十六名

◎ 请问你平时作息有什么特点？

我之前在大一的时候作息还是比较规律的。一般情况下大一的时候都是10点半以后就已经卧在床上，11点左右就可以睡；早上有的时候6点半就醒了，有的时候就需要闹铃7点左右醒。然后到了大二之后，比较忙就睡的晚一点，有的时候也会熬一点夜，但是目前为止还没有超过1点钟的时候。早晨如果是有早课的话那肯定就要早起，如果没有早课的话就可能8点过一点儿起。像周末的话基本也是8点过一点就起了，周末睡得也稍微晚一点。我一般不会午睡，如果说特别累，可能中午撑不住下午还要上课的话就会睡一会儿。如果睡的话就是30分钟左右，也不会太久。

◎ 请问你平时有什么运动爱好？

之前如果天气好的时候，就是没有现在这么冷，我晚上会出去跑步。路线就是绕着学校外围跑，比如说从东门跑出去然后从西门回来，或者从东门出去然后跑整个一圈再从东门回来。然后我平时就是一直在做的，之前大一的时候一直在打篮球，然后现在一直在打网球。现在打网球平均每个星期三次左右，每次大概两个小时。之前打篮球比较少，现在运动就比较规律了。

◎ 请问你最近一次高强度走路或跑步的具体情况？

高强度就是体测呗，上上周三在世纪馆操场体测一千米。

◎ 请问你平时是走路比较多还是使用代步工具比较多？具体原因？

我基本不使用什么代步工具。具体的原因就是感觉没有必要吧，因为如果说在学校里的话也没有太远。然后我平时每天晚上都会出去散步，就是基本上只要我有那么一点儿时间晚上就会出去散步。散步的路线和我跑步的差不多，从东门出去然后从西门回来这样。

◎ 请问你平时运动的目的是什么？

我就是喜欢。然后我感觉多运动运动对身体好。就是比如说上课坐一天的话我就会腰酸背痛，我就会动一动就会好受一点，而且心情也会比较好。另外我感觉也是保持肌肉的一个活性吧。总不动的话肌肉也比较懒，也就不好使，再做什么的话就比较容易受伤了。总运动的话，肌肉会经常被锻炼锻炼到，也就比较好使嘛。

◎ 微信运动这类计步软件的存在对你有什么影响？

我感觉没有什么影响吧。我感觉也不会鼓励我多运动，因为我平常就是这样，不管参不参加这个活动都是一直会这样。然后我感觉这个软件反正挺让我惊喜的，我发现公布那个榜单里两次都有我，确实也挺惊讶的。平时我也不会存心打开去看到底排第几啊，就是每到晚上那个特定的时间段就会有好多人在我关注的那个悦动圈的那个公众号里给我点赞。我感觉多多少少也算是对我的一种肯定吧，这样也可能可以带动大家多去走一走啊。我感觉这种软件挺好的，可以让自己了解自己今天的运动量。确实有的时候我发现今天如果说运动太少了，就会出去多走一会儿啊或者走远一点儿啊。

在运动中有没有遇到过什么有趣的人和事？

就是我平时在打网球的时候就会和我的室友一起，然后就会发现他们发球的时候各种各样的姿势就很可爱。而且我之前在网球场看比赛的时候，有几个北大的人来咱们这边比赛，然后他们那个叫声就很奇怪，也很可爱。其实我感觉运动本身就比较令人开心。就是你在运动过程中就比较会开心，也不会想起什么令自己不爽的事情吧。因为你要全身心投入，否则就会很容易受伤。所以说我觉得运动这件事本身就比较快乐。

张驰宇

法学院

微信运动达人周榜第九名

我每天都会早睡，12:30左右就睡了（what?真的早吗?）。早晨早起，中午尽量午睡。我喜欢打网球和慢跑，认为每天走出宿舍运动一会让人精力充沛。最近一次高强度的运动是上周末，我去奥林匹克森林公园跑完了10公里的全程。我感觉呼吸着奥森清新的空气，可以忘掉一星期的烦恼。平常我喜欢走路前往各地，一方面把走路当作锻炼身体的一种方式，另一方面学校的小黄车坐包太低，骑车感到很难受。我感觉平时运动一方面为了锻炼身体，当然，也想练出一身漂亮的肌肉。有的时候在跑步中能遇到一些年龄很大的爷爷奶奶，看到他们依然坚持在操场上慢跑，心里总是感到莫名的鼓舞。微信运动达人这种软件给了我运动的更大动力，但有时为了刷出高步数也会强迫自己运动，成了一种负担，当然，我还是十分喜欢微信运动达人的，也希望它能带动更多同学运动。

成科

国际关系学院

微信运动达人周榜第十五

我晚上一般十二点前睡觉，早起的话看有没有早课（笑）。坚持午睡是必须的。我平时就是跑跑步，游泳吧。实际上并不是一个喜欢运动的人。最近一次高强度的走路是上周末去香山玩吧…共计走了两万步左右。平时也是走路比较多，因为基本在校园内，觉着骑车不是很需要。我感觉运动是一种习惯，也并没有特别目的。对于计步软件，我觉得顺其自然就好。因为用了很久的，以前想着占领封面蛮有趣的，现在权当一个习惯了～

不知道大家有没有被达人们对运动的热情感染呢？下面是这一周达人榜前50名，快来看看有没有你吧！

一周前五十排行榜

看过了这周的运动达人们之后，我们其他的RUCers是不是也已经迫不及待地开始出门运动了呢～小编也要提醒大家，本周会有大幅度降温，最高气温也会跌破零度，大家出门运动一定要注意保暖、提前热身，避免生病和受伤。下周我们还会继续跟踪记录达人们的运动日志，期待上榜的你赶快行动起来吧，也许下一个运动达人就是你！

中国人民大学学生会出品

文字： 体育部 张明昊

图片：由受访者提供

编辑：新媒体运营部 汪家桢